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咏春拳基础掌法教学(图文)

2016年06月16日  

   咏春拳掌法是咏春拳的基本功之一,包括正掌,横掌和底掌。因为咏春拳掌法可以由上述的十几种手法发力而形成,因此掌法丰富多变。同时,掌法有拳和指无可比拟的优势,因为掌是手最自然的状态,比拳变化多,比指劲力大。

  所以,很多佛山咏春师傅都喜欢用掌。下面就为大家介绍咏春拳掌法中的正掌、横掌和底掌。

  咏春拳掌法之一:正掌

  手指向上为正掌,也叫印掌,别名:如来神掌。

咏春拳的掌法图解教学

  正掌动作步骤:

  以左直掌为例:

  [1]开马,呈二字钳阳马;

  [2-3]左拳变掌,掌心向上,然后旋转手腕,令掌心向外、手指向上,手掌放于胸前的中线位置;

  [4]以肘底发力,运劲于手掌掌跟和掌外侧,迅速向身体正前方直线击出。

  正掌动作要领:

  手掌从胸前的中线位置击出;

  击出时手背与肩膀在同一高度。

  正掌易犯错误:

  手掌击出时偏离中线位置,左掌偏左、右掌偏右;出掌后手臂没有呈直线,过高或过低。

  咏春拳掌法之二:横掌

  将右正掌横放,左掌手指朝左,右掌手指朝右,就是横掌。横掌专打下颌和侧面。

咏春拳的掌法图解教学

  横掌动作步骤:

  以右横掌为例:

  [1]开马,呈二字钳阳马;

  [2-3]右拳变掌,掌心向上,然后旋转手腕,令掌心 斜向前方、手指朝右,手掌置于胸前;

  [4]以肘底发力,运劲于手掌掌跟和掌外侧,朝正前方直线击出。

  横掌动作要领:

  手掌靠近身体的中线位置向前方击出;

  手腕的高度肩膀平齐。

  横掌易犯错误:

  手掌击出时偏离中线位置,左掌偏左、右掌偏右; 手臂过高或过低。

  咏春拳掌法之三:底掌

  将横掌的手指朝下就是底掌。底掌专打下腹部。

咏春拳的掌法图解教学

  底掌动作步骤:

  以右底掌为例:

  [1]开马,呈二字钳阳马;

  [2-3]右拳变掌,掌心向上,紧接着旋转手腕,令掌心斜向前方、手指斜向下方;手掌置于胸前;

  [4]以肘底发力,运劲于手掌掌跟和掌外侧,朝前下。

  掌动作要领:

  手掌要通过身体的中线位置击出;

  击出后,手腕的高度与腹部平齐。

  底掌易犯错误:

  出掌时偏离身体的中线位賈,左掌偏左,右掌偏右;出掌后,手臂的位置过高。

  对咏春拳掌法的练习要经由长时间的接触和观察、反思,才能更好的判别掌法,修炼高深的咏春拳掌法。

 
 
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